【クオリ】肌の水分量は加齢ではなく、スキンケアが原因で減少していく・・・・
こんにちは♪
クオリスタッフのみほです。
皆様お肌の調子はいかがですか？
肌がなかなか改善しない・・・なんて方はもう一度ケアの方法を見直していただけますと幸いです。
クレンジングだけでなく、スキンケアの使い方もかなり重要になってきますので
スキンケアの使い方も気を付けて下さい。
私は過剰ケアをやめてから、肌の調子が年々と良くなっていくので、なぜもっと早く気付けなかったのかなと少し後悔してます。
なぜスキンケアのしすぎはよくないのか・・・
きちんとした理由があります。
加齢によってセラミドの産生力が衰えるので肌の水分保持力が低下して乾燥するようにはなりますが、スキンケアによる肌の保湿因子の流出や破壊に比べれば微々たるもの。
年齢によって肌が乾燥し、保湿が物足りなくなるのはこれまでのスキンケアの積み重ねによるものなんです。
このことを証明したのがおそらく2011年11月3日放送のNHKためしてガッテン「カサカサがプルプルに！素肌力劇的アップ秘技」という回。スキンケアを頑張っている40代の美容マニアよりも、若さ溢れる23歳の女性よりも 何もスキンケアをしていない89歳のおばあちゃんの肌の水分量が一番多かったんです。（肌から水分が蒸発していく水分蒸散量も89歳のおばあちゃんが一番少なかった。）
つまり、手間暇かけてお金をかけてスキンケアしている人ほどどんどん乾燥肌になっていくわけです。頑張ってもカサカサ肌が一向によくならないのはスキンケアをしているからなんです。
スキンケアに頼ってきた年数が長ければ長いほど、減らす勇気はないと思いますが、
そのケアを継続されるほうが恐ろしいと思いませんか？
今40代の場合、そのケアを継続した結果50代、60代どうなってしまうのでしょうか。
特に肌が弱いかたがスキンケアに頼りすぎると余計悪化してしまうのではないかと思います。
私は20代の頃気づくことができずに、肌はボロボロ。
どうすれば改善するのか分からないぐらいの状態まで追い込まれました。
すがる想いで色々試しましたが、その試した行為自体がさらに肌を追い込んでいたことが原因だと思っています。
こんなケアをされている方は、
肌の水分量をただただ減らしているだけですので気を付けて下さい。
✖ コットンパック
✖ 化粧水でゴシゴシと肌に押し込む
✖ 乳液を肌にすりこみさせる行為（顔がゆがむぐらいグイグイ塗っている）
✖ 加湿器で蒸気を顔にあてる
✖ クリームにコットンで化粧落とし
✖ 毎日蒸しタオルで10分ケア
✖ 泥パックをする
✖ 長時間による美容パック
乾燥しているから、水分をたっぷり与えれば与えるほど、かえって水分がでてしまっています。
また肌を強くこすったりする行為は肌の構造を破壊し肌の乾燥と炎症を招いてしまいます。
大事なことは、
〇 こすらないケアをする
〇 1日2回保湿クリームをやさしく塗る（ただしカサカサしていな人は必要なし）
〇 ときにはお手入れを休む（どこが乾燥している見極めることも大事）
シンプルで簡単なケアのほうが肌は綺麗になる。
美容につぎ込まないほうが肌はどんどん綺麗になりますね！
肌が潤いＵＰしていくケアをして下さい！
【クオリ】クレンジングバターを使う時は必ず洗面所で！
私はお風呂に入る前か、入った後に、クレンジングを行うようにしています。
洗面所で使う習慣をつけていただくことによって
ちゃんと手ですくって洗い流す、
温度も水に近いぬるま湯で洗う流す
という習慣がついてくるので、肌質を変えたいという方はこの方法で行って下さい。
面倒だし、別にメイクが落ちればいいやってかたは
お風呂場でもいいのですが、どうせクレンジングするなら
より効果を得られるほうがいいですよね。
お風呂場でしてしまうと、ついシャワーで洗い流したら
水滴が肌について、汚れが落ちにくくなり可能性もあります。
また、お風呂の温度も高いので洗い流す温度に適していません。
私もお風呂場でクレンジングを使ってみましたが
洗面所で行うほうが、肌がよりもっちりするなと感じました。
私のオススメはお風呂から出た後がオススメ。
シャンプーとかトリートメントが顔についていたら嫌なので
必ずお風呂からでた後に洗面所で洗うようにしています。
ちょっとした行動を変えるだけで肌は変わるものです。
本気で肌を変えたいかたは、本気で頑張って下さい！！
【クオリ】敏感肌さんはとくに注意！「花粉皮膚炎」
花粉の影響を受けて起きる肌トラブルは「花粉皮膚炎」と呼ばれており、
主に2月〜4月のスギ花粉の飛散量が多い時期に症状が出る人が多いです。
春先になって、肌が赤くなる。ヒリヒリする。痒いなどという人は
花粉皮膚炎を疑ったほうがいいかもしれません💦
食べ物や生活習慣も花粉に影響されるとのことでしたので
規則正しい生活を心掛けて下さいね。
夜更かしや、ジャンキーな食べ物をばかり食べている💦なんて方は今すぐ改善して下さい。
●生活習慣
たっぷりの睡眠と健康的な食生活でお肌のターンオーバーを正常に促しましょう。
ビタミンＡは、お肌や粘膜を健康に保つために必要なビタミン。また「美肌のもと」として知られるビタミンＣや、免疫機能を向上させるビタミンＢ群とともにたっぷりとりたいですね。これらを効率よく摂取するには、レバーやうなぎ、ニンジンなどの緑黄色野菜を使ったメニューがおすすめです。
●スキンケア方法
お肌がピリピリするという人は、肌のバリア機能が低下している状態です。花粉や黄砂が飛ぶ時期には「お肌を極力触らない」ことが大切。ゴシゴシ洗顔をしないのはもちろん、洗顔料を使う回数を控えめにしましょう。
●メイク方法
花粉症の時期は、ベースメイクを軽めにしましょう。おすすめは、落としやすいミネラルパウダーです。肌の質感は「しっとり」がいいという人も多いのですが、春は花粉が肌に密着しないようにサラサラの状態に保つことが大切です。そういった面でも、肌に負担の少ないミネラルパウダーは優秀です。お肌が敏感になっているときは、無香料、無人工着色料、無鉱物油、パラペンフリーのパウダーを選ぶようにしましょう。
目の周りなど皮膚が薄いところは特に肌が荒れやすいので、アイメイクも控えめにしてあげましょう。特にまつ毛を上げると目に花粉が入りやすいもの。この時期だけでもビューラーやマスカラを控えめにしてはいかがでしょうか。
●肌を守るひと手間
マスクはつけても、意外と気にしていないのが、洋服や髪につけたまま家に持ち込んでしまう花粉です。外出時は花粉がつきにくく、落としやすい素材の洋服を選びましょう。花粉やPM2.5を防ぐスプレーなどで対策をするとさらに効果倍増！
外出から帰宅後は「髪をとかしてから玄関へ入る」も◎。玄関先ではしっかり花粉を払って、アレルゲンを家に持ち込まないよう気をつけましょう。また、すぐに手洗い・うがいとともに顔を水洗いするだけでも、花粉はかなり落ちることが知られています。
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「自宅ケアやいろいろな花粉対策を試しても肌荒れが治らない…」
「激しいかゆみがおさまらない」
「じんましんのような発疹が出てただれてしまった」
「外で干した服や下着をつけたら、粘膜に炎症が」…。
そんなときは無理をせず皮膚科へ行きましょう💦
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とあるサイトで見つけたアンケート結果・・・
【病院には行かない】って方が多いですね💦
自己ケアによって肌がどんどん荒れてしまう可能性もあるので、気を付けて下さい。
やはりマスクで防御されている方が多いですね。
擦れるので余計肌を乾燥させて悪化させてしまいそうな気はします💦
肌に負担のないマスクを選んでください。
乾燥が圧倒的ですね💦
マスクで擦れて肌が乾燥してしまっている可能性もありますね。
お肌の乾燥は、肌トラブルの根源と言われているので、乾燥肌に
ならないように日頃から気を付けることはとても重要です。
下記のような症状が複数重なってしまうと、毎日が本当に憂鬱な気分になりますよね💦
普段の何気ない行動で花粉症を軽減できることもありますので、面倒でも
きっちり行ってほしいと思います。
【クオリ】継続は力なり
こんにちは！
みなさん、お肌はいかがですか？
私は、至ってなにもなく順調です！
特に特別なことはしていないけど、日に日に肌が良くなっていってる気がします。
メイクは極力薄くしたりと、肌に負担がかからないように努力はしてます(^-^)
肌のトラブルを隠したくて、メイクを濃くして、クレンジングや洗顔でゴシゴシ洗うようなことだけはしないで下さいね。
いつまでたっても改善はしません。
汚れはゴシゴシ洗えば綺麗になる。
すっきり落とせばスキンケア浸透する。
複数のスキンケアを使いまくる。
といった、考え方も捨てて下さい。
私は、この考え方をずっと持ち続け、いつかは肌が良くなると信じてきました。
信じてきた年月分だけ肌がボロボロになってることにも気付かず継続してしまいました。
過ちに気づけた年齢が早ければ早いほどいんですが、なかなか気づけないのが正直な話です。
私の話を一体何人の人が受け入れて実践してくれているのか気にはなりますが、継続していただいている方は、きっと実践してくれていると信じています(^-^)
特別なことはせずに、私が実践している至って普通の注意点を守っていただければ、肌は自然と回復していきます。
焦らないで毎日実践してくださいね。
毛穴汚れで肌がザラザラ
ニキビや吹き出物ができる
乾燥で肌が痒い
過剰皮脂で化粧が崩れる
何度もメイクを直している
私はこの状況から卒業できたのも、ずっと継続してきたからです！
信じていただけるかたは、シンプルケアを継続をしてくださいね＼(^-^)／
【クオリ】ストレスに負けない
こんにちは♪
街にはリクルートスーツをきた新入社員の方をよくみかける今日この頃。
私もそんな時代があったなぁ・・と懐かしく感じます。
慣れない社会人生活。
ストレスの毎日で肌荒れもブツブツと増えてきた記憶が蘇ってきました💦
ストレスによる肌荒れは本当に厄介です。
免疫力の低下
ストレスにより自律神経が乱れると
血行が悪くなる
自律神経は全身の血液循環も調整する働きを持っています。自律神経が乱れれば
皮脂の過剰分泌
ストレスによって自律神経が乱れて交感神経が優位になると、男性ホルモンの
女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのバランスにも要注意！ストレスは女性ホルモンにも影響を与えてバランスを崩します。エストロゲンの分泌量が低下すると肌のターンオーバーが乱れ、プロゲステロンが過剰分泌されるとによる皮脂量が増加します。
とは言ってもストレスをなくすのって大変ですよね・・・・
できることから始めてみましょう♪
睡眠でストレス減＆耐性アップ
昼間にストレスを感じて交感神経が優位になった体は、
お風呂でリラックス
心地よいと感じることをすると体がリラックスし、
---------------------------------------------------------------------------------------
最近は本当にブツブツができることもなくなりストレスフリーの毎日です♪
なんであんなに乾燥したり、過剰な皮脂がでたり、吹き出物ができていたんだろう・・・
振り返れば、肌が荒れていたときのほうが、必死にケアを頑張っていた気がします。
頑張ってるのに、なんで治らないのか。そしてストレスが増す日々。
悪循環なことを繰り返していたので、10年以上も悩んでしまったんだろうと思います。
10年かぁ・・・惜しいことをしたなとちょっと後悔してます（笑）
今がよければ良い！と思い込んでいますが、それでももう少し早くケアを変えておけばよかったと後悔はしちゃいます（＞＜）
肌が強くなれば、ストレスには負けない！
わたしはそう思っています♥
【クオリ】高いスキンケアを使用していても。。。
こんにちは♪
街にはリクルートスーツをきた新入社員の方をよくみかける今日この頃。
私もそんな時代があったなぁ・・と懐かしく感じます。
慣れない社会人生活。
ストレスの毎日で肌荒れもブツブツと増えてきた記憶が蘇ってきました💦
ストレスによる肌荒れは本当に厄介です。
免疫力の低下
ストレスにより自律神経が乱れると
血行が悪くなる
自律神経は全身の血液循環も調整する働きを持っています。自律神経が乱れれば
皮脂の過剰分泌
ストレスによって自律神経が乱れて交感神経が優位になると、男性ホルモンの
女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのバランスにも要注意！ストレスは女性ホルモンにも影響を与えてバランスを崩します。エストロゲンの分泌量が低下すると肌のターンオーバーが乱れ、プロゲステロンが過剰分泌されるとによる皮脂量が増加します。
とは言ってもストレスをなくすのって大変ですよね・・・・
できることから始めてみましょう♪
睡眠でストレス減＆耐性アップ
昼間にストレスを感じて交感神経が優位になった体は、
お風呂でリラックス
心地よいと感じることをすると体がリラックスし、
---------------------------------------------------------------------------------------
最近は本当にブツブツができることもなくなりストレスフリーの毎日です♪
なんであんなに乾燥したり、過剰な皮脂がでたり、吹き出物ができていたんだろう・・・
振り返れば、肌が荒れていたときのほうが、必死にケアを頑張っていた気がします。
頑張ってるのに、なんで治らないのか。そしてストレスが増す日々。
悪循環なことを繰り返していたので、10年以上も悩んでしまったんだろうと思います。
10年かぁ・・・惜しいことをしたなとちょっと後悔してます（笑）
今がよければ良い！と思い込んでいますが、それでももう少し早くケアを変えておけばよかったと後悔はしちゃいます（＞＜）
肌が強くなれば、ストレスには負けない！
わたしはそう思っています♥
【クオリ】黒ずみ悩み。2カ月で諦めないで。
今日のお悩み。
黒ずみ。
悩んでいる人たくさんいますよね💦
私もかなり悩んでました。。
知識がなかったので、肌をゴシゴシこすって
なんとか黒ずみを取り除いてやろう。と必死でした(T_T)
もちろん鼻パックやりまくりましたよ(笑)
角栓がとれる気持ちよさが何とも言えない快感だったことは今でも忘れません。
最悪なことをやっていたなと30過ぎて気づいた自分を殴ってやりたいです(T_T)
大事な20代をボロボロな肌で過ごしてしまったのは自業自得ですが、なんで誰も教えてくれなかったのか。。
20代の女性が黒ずみや肌で悩んでいると、私みたいにならないでほしいとつい想いが強くなってしまいます(*￣∇￣*)
どうかやめずに、忍耐強くきちんとしたケアをやってほしいと本当は電話したいぐらいです(>_<)
現実は無理な話しなんですけどね(>_<)
なのでブログで想いを伝えてます。
どうか読んでくれてますように。。
20代を綺麗な肌で過ごしてほしいから
これだけは守ってほしい！
こすらないで！！！
焦らないで！！！
思考を変えないと肌も変わらない。
肌を変えたいなら、肌について知ることも大事な事です。
雑誌に掲載されている商品ページに期待を膨らませるより、肌の仕組みについて学んだほうが、ためになります。
悩みが深刻になればなるほど、改善までに時間がかかりますので、深刻になる前に正しいケアを知ってほしいと願っています(;_;)/~~~
