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皆様のお肌が健康になりますように!

【クオリ】そろそろUVケアを

昨日とはうって変わり今日は晴天♪

お洗濯ものを外に干せるとなんだかうれしい気分になります。

 

最近あたたくなり日に日に日差しも強くなってきていますね。

日焼け止めはあまり塗りたくないので、SPFが入ったファンデをつけるようにしています。

下地クリームもあまり重たいものではなくサラッとタイプのものを使用し、

できるだけ肌に負担がかからないようなものを選ぶようにしています。

肌のアラを隠すのではなく、負担を減らしていくほうが大切かなと思います!

 

 

 

肌はほんと最近調子がいいですね。

走って汗をかいているからなのでしょうか。

老廃物を体の内側からだしていくことはとても大切なことだと思いました。

 

昨日は調子がよかったので、なぜか10キロ走ることができました♪

しかし途中で転んでしまうというハプニングも(笑)

転びながらも走ったのですが、家について膝をみたら血だらけに・・・

傷写真はふせますね(笑)

 

現在、アザになってしまった部分が痛く歩くもつらいです(笑)

走るときは膝サポーターが必要かもしれません。

 

走る方は気を付けてください!

 

キズパワーパットは神のような商品ですね!

この商品に感謝してます(笑)


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【クオリ】嫌な時期到来。

嫌な時期がきてしまいました。。

普段お肌に異常がない人でもこの時期になると、肌トラブルが増えてしまいます。

 

敏感肌の方はとくに気をつけてほしいです。

 

●マスクの摩擦

この時期はマスクもするので、マスクの摩擦で肌に負担が。

私はできるだけ、肌に負担をかけたくないので、マスクする場合はガーゼを挟むようにしてます!しかもマスク不足なので、ガーゼを変えるだけで、また使えます。

 

●肌を手で絶対に触らない

これは一年中守ってもらいたいです。手は菌だらけ。携帯触ったあとに、手を洗わずクレンジングするのもダメです。

携帯はめちゃめちゃ汚いです。

 

●クレンジングは絶対に絶対にこすらない

現実、守れない人多数。私の妹は昔エステで働いていたのですが、目の前で洗顔してもらい、指導をしてもこすってしまう。いくら注意しても治らない。これが現実みたいです。

ご本人はこすってるつもりはないけど、プロからみれば、こすってる。これでは、いくら頑張っても肌を痛めてしまう結果に。

自分の肌はティッシュ並に薄い。と唱えながらクレンジングしてほしいです。

スキンケアする時も化粧をする時も同じ。

肌を雑に扱えば、雑な肌に仕上がるのはあたり前ですよね。

 

 

 

肌は繊細!

外側からいくら栄養を与えても内側からもケアができていないと思うような肌質にはなってくれません。

 

しっかり食べて、しっかり寝る。

運動をして汗を流し、老廃物を排出する。

これが内側からのケアだと思ってます。

 

 

☑栄養がかたよってる。

☑野菜を食べず肉ばかり。

☑お菓子大好き。

☑運動するのは絶対に嫌。

☑夜ふかし大好き。

 

肌が綺麗になる気がしませんよね。

しかも体型も悪くなります。

肌は綺麗だけど。。。体型が。。。

は、残念すぎます。

 

体力が落ち、不健康になって、病気をしやすくなる。

代謝はどんどん落ちていき、痩せない体に。代謝が悪いから肌もくすんでいく。

 

何もしないとこうなる予感が、年を増すごとに感じます。

 

何もしないで綺麗を手に入るのは20代だけ。いや10代のうちだけかもしれないです。

 

恐怖心だけ煽って嫌だわ。

と思うかもしれませんが、これが現実です。

 

☑楽して綺麗になれない。

☑楽して痩せない。

☑楽して健康にはなれない。

 

人生そう甘くはないと実感してます。

内側からのケア頑張りましょう!

 

今日のお夕飯。

野菜はできるだけたくさん食べてます。

大根と手羽先煮込みは、炊飯器に入れてスイッチポン!お肉ホロホロで、大根の面取りも不要。あまりに楽すぎてもうお鍋で

コトコト煮るのはやめました(笑)


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【クオリ】運動することの大切さをしみじみ感じる今日このごろ

こんにちは!

クオリスタッフのミホです!

マスク不足ですね💦

町中歩くとみんなマスク姿💦

カフェでお茶しながらマスクしてる人もいます(笑)

飲む→マスク→飲む→マスク

忙しそうです(笑)

 

 

最近私はジョギング、ウォーキングを始めました!

1月からスタートしてます。

 

ジョギング記録

まずは、月に40キロを目標に。

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昨日は寒すぎて、走ってても寒かったです💦

 

最初は走るなんて嫌。。と思ってましたが、

なかなか凹んでくれなかった下腹が凹みだし、肌も調子が♡

 

代謝があがってるんですかね?

 

母には、ジョギングはさすがに辛いと思い、ウォーキングをオススメ♡

毎日歩いてるみたいです。

そのせいか、この間久々に会ったら、お肌がイキイキしてるような!

 

ウォーキング効果ですかね?!

クレンジングバターの効果もあるとは思いますが(笑)

 

本でもウォーキング効果について記載がありましたので、共有しますね!

今は寒いですが、歩き出すとすぐに体がポカポカしてきますので、是非歩いて下さい!


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毎日歩くのが原則ですが、忙しい場合は週4回ぐらいでも!

歩けば歩くほど効果が得られるみたいです!

スケジュールに合わせたペースで楽しみながら続けてみて下さい(・∀・)

 

健康にもいいし、ダイエットにもいいし、お肌にもいい♡

何よりお金がかからず、綺麗になれます♡

 

 

 

【クオリ】私が日頃から行っているケアをご案内

 

私が日頃から行っているケアをご案内させていただきます。


このケア方法で、肌質が変わったというお声も増えておりますので、ご参考にしていただけますと幸いです。

 

とてもシンプルな方法ですが、このケアを継続し、長年悩んでいた乾燥肌・毛穴の黒ズミ・過剰皮脂・を卒業することができました。
季節が変わるたびに悩んでいた吹き出物もできなくなってきたので、シンプルなケアを継続してよかったと思っています。


数か月では改善されない方もいらっしゃいますが、それが当たり前です。私もそうでしたが、簡単に改善できるほど肌は甘くないのです。
焦ってしまっていろいろ試せば試すほど、肌はどんどん弱くなってしまい肌を改善されるどころかダメージを与えて、さらに悪化させてしまう可能性がありますので、
お肌にあう商品だと思っていただけましたら、焦らないで継続をお願いします。

 

できればほかの商品とは併用せず、クレンジングバタープラスのみご使用し肌質改善を行っていただけますと幸いです。

 
【注意事項】

2月~4月のスギ花粉の飛散量が多い時期となっております。花粉の影響を受けて起きる肌トラブル「花粉皮膚炎」になりやすい為、肌をこする洗い方は絶対にしないように気を付けて下さい。 

※花粉皮膚炎の症状:赤みのあるブツブツ、痒み、ヒリヒリ、チクチク

【クオリ】敏感肌さんはとくに注意!「花粉皮膚炎」 - cuori(クオリ)美容

 

 

【大事ポイント】
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スキンケアをしないと肌が乾燥する場合、肌の内部が乾燥している証です。
スキンケアをつけることで、表面的に潤いは感じられるかもしれませんが、梱包的な改善にはなっていませんので、自ら潤う力をつけて下さい。
一つ一つスキンケアを減らしていったり、使う量を減らしていったりしながら、一番続けやすいペースで行うのがベストです。
健康なお肌が作り出す、天然の保湿機能で、さらすべお肌を手に入れてください。
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【ケア方法の流れ】

●夜
①お風呂に入る

 

②身体・頭を洗う

シャンプーやトリートメントを洗い流す際、顔にかからないようにすること
・液が付着すると落ちにくく、乾燥肌の原因になる

 

顔が濡れていない状態クレンジングを行う

絶対守って下さい★

・手早く丁寧に肌になじませること
絶対肌をこすったり引っ張ったりしないこと
・丁寧に肌になじませつつも、40秒以内に手早く終えるように心がけましょう。
・洗い流すときも、熱い湯ではなく33度前後のぬるま湯にすること

お風呂に入った後ににクレンジングを行う場合 ➡ オススメ!!!!
肌も柔らかくなっていますし、お風呂の湿気でメイクや汚れも浮いています。メイクを落としやすい状態に肌が整っているだけでなく、必要以上に擦ることなく、時間をかけずにクレンジングを行うことができるので肌に負担をかけずにすみます。

バスルーム内でクレンジングを行う場合

湿気が原因でメイクや汚れが落ちにくいといったことがなければ、身体、頭を洗ったあとにバスルームでクレンジングを行っていただいても大丈夫です。

お風呂に入る前にクレンジングを行う場合 

目元部分が落ちにくい場合は、少量残しておいてください。まず最初に通常にクレンジングを行ってください。タオルでふきとった後、メイクが残っている部分に少量残しておいたクレンジングを使用して落としてください。二度手間かもしれませんが、落ちにくい目元部分を一度に洗うと時間がかかるので落ちない部分は再度洗うほうがいいです。(落ちにくいメイクは専用のポイントメイクを使うのが理想です)

メイクを落とした状態でお風呂に入る場合は、肌が無防備な状態となっておりますので、シャンプーやトリートメントを洗い流す際肌につかないよう十分に気を付けてください。(乾燥肌の原因となります)

 

④軽くタオルで抑えるように水分を拭き取る

 

⑤スキンケアはほとんどしない

・乾燥の時期は無理のない範囲で行って下さい
・乾燥が気になる場合は、少量を重ね付けして肌の様子をみる

【大事ポイント】
なぜ夜のスキンケアをしないほういいの?

・肌には排出機能が備わっている為、汗腺や皮脂腺から、皮脂・老廃物・有害物質など夜寝ている時間に排出されます。しかし、スキンケアで蓋をしてしまうことで、排出がスムーズに行われず、毛穴に汚れや老廃物がたまってしまいます。

 

●朝
①肌がごわついている場合は、クレンジングバターで軽く汚れを落として下さい。

・1包が多い場合は、夜少し残してご使用下さい。

・10秒ぐらいで肌にさっと広げて、すすぎ洗いしてください。
※時間はかけない!こすらない!(絶対守って下さい)

 

夜のスキンケアをやめれば、そのうちくすみが改善され、肌のごわつきもなくなっていきます。そうなれば、朝は水やぬゆま湯のみOK♪ 肌に負担もかからず経済的にも助かりますよね!

 

②朝のスキンケアは、サルヴェボーテリンクルホワイトをつけて、シミ予防しています。

・クレンジングでシミを改善とか防ぐことは難しい為、メラニン色素の生成を抑える成分を配合した薬用美白化粧品が必要とされています。

・または、朝はお好みのスキンケアをご使用し、紫外線カット効果のある日中用美容液などでしっかり予防し、紫外線から肌を守りましょう。

 

③化粧を開始
毛穴の汚れを隠すためにファンデーションの厚塗りをしている場合、落とすときに時間がかかり、余計肌を傷めてしまいます。改善に余計時間がかかってしまうので、厚塗りは避けて下さい。
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長期的に取り組んでいくと成功にもっとも近づけます。

肌の状態にもよりますが、1~2か月で改善させたい場合は難しいかもしれません。私は土台から肌のトラブルを改善させないと、意味がないと思っています。表面的に改善させても肌の内部が改善されていないとまた肌トラブルを発生させてしまう可能性が高いと思いませんか?

改善を焦らず、お肌の様子を見ながら、素肌力をアップさせていきましょう!

 

【クオリ】炎症や老化のもとになる糖質を控えましょう!シミ・シワ・くすみが増加してしまうかもしれません💦

こんにちは♪

 

この前鼻の下にほんと小さいのですが、ポツリと吹き出物が・・

なかなか目立つので、どうしようかな・・と悩んでましたが

あまり色々してはいけないと思い、そのまま放置。

二日後には無くなってました(笑)

肌が勝手に修復してくれたんでしょうね!

 

なぜ吹き出物がポツンとできてしまったのか・・・

そういえば、ちょっと夜遊びが続いていたような💦

これが原因かもしれません。

やはり肌は正直で、自分の生活態度が悪いとそのまま肌に反映されてしまうのかもしれませんね。反省です💦

 

食生活が乱れていたり、睡眠不足が続いていますと肌はもちろん低下していきます。

美しく健康な肌へ回復するためには、食生活と生活習慣はとても重要になりますので、

健康な細胞を形成する栄養であるたんぱく質やミネラル、ビタミンなどをバランスよくしっかり摂り、炎症や老化のもとになる糖質を控えましょう♪

 

この前、金スマでもやってましたね!

糖質を摂取しすぎると、急激に血糖値が上がり、老化現象につながる「糖化反応」を引き起こしてしまうとのことでした💦

※糖化とは食事などから摂った必要以上の糖質が細胞を劣化させる現象です。

 

糖化は体の焦げとも言われており、これが増加するとシミやシワ、くすみになって現れるとのこと~💦

 

極端な糖質制限はNGですが、ゆるやかな糖質制限を実践しましょう♪

 

 

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【守っていただきたいこと】

●クレンジングは、絶対にこすらないこと。
※毛穴汚れは擦ったところで落ちない・ただ肌を傷つけ痛めているだけです。


●スキンケアの量やアイテムを増やさないこと
※沢山の栄養を化粧品から与えてしまうと、肌の新陳代謝が乱れ、水分を蓄えておくことが出来なくなり、肌本来が持つ生理機能が低下してしまう


●シャンプーやトリートメントを洗い流す際、顔にかからないようにすること
※このような液が付着すると落ちにくく、乾燥肌の原因になる


●食生活に気を付ける。
※美しく健康な肌へ回復するためには、健康な細胞を形成する栄養である、たんぱく質やミネラル、ビタミンなどをバランスよくしっかり摂ることです。炎症や老化のもとになる糖質を控えています。

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cuori.hatenablog.com

 

【クオリ】夏場は、さっぱりと洗いたい!しかし、肌にとっては危険です!!!

こんにちは。

最近多いお問合せ内容『さっぱりと洗いたい』

と使用感が気になるというお声が増えてきました。

夏になるとさっぱり・スッキリ洗いたいという声があがるのは毎年のことです。

 

私も以前は、夏はすっきり洗い落としたい!と思っていましたので、

毛穴汚れをゴシゴシと洗い、皮脂をすっきりと洗い落とせるクレンジングを選んでいました。

そのあとは、化粧水などつければ乾燥対策はバッチリ♪などと思っていましたが、


肌内部の乾燥はどんどん進行していき、肌トラブルも自然と増えていってしまいました💦

 

秋冬になるとさらに悪化し、その時は季節の変わり目が原因なんて思ってましたが、

夏に行ったケアのツケが回ってきていたのです。。💦

 

使用感はそれぞれ好みもあると思いますが、肌にとってスッキリ・サッパリと

汚れを落としてしまうのは危険だなぁと私自身は感じています。

 

また、夏場は特に感じる皮脂汚れ。

みなさん、ゴシゴシこすってはいません。とはいうものの

多分擦っているのが現実です。

私自身も相当気を付けないと、無意識にこすっているときがあります💦

絶対に擦らないことを意識

し、本当に優しく優しくなでるようにおこなったら、

肌がいい感じになっている気がします。

 

自分の肌がティッシュ並の薄さだと思って下さい。

やさしく撫でませんか?

 

メイクをするときも、クレンジングをするときも、本当に優しく行って下さい。

クレンジングをするときだけ優しく行っても、メイクの時にファンデをこすって付けてしまったら無意味になってしまいます。

 

肌にトラブルがある人、肌弱いかたは特に注意して下さい。

 

また、スキンケアですが、本当につけすぎ禁止です。

・肌本来の潤う力が弱くなる

・皮脂膜が分泌されなくなる

・保湿剤をたっぷり使わないと満足できなくなる

・肌の機能が低下する

・皮脂分泌量の乱れから肌荒れが引き起こされる

・肌がどんよりする

 

肌に悩んでいる人こそ止めてください。

 

本当はスキンケア不要でも大丈夫な肌が正常です。
スキンケアをやめると肌が乾燥してしまう人は、一生乾燥肌ですよ💦

 

クレンジングを優しく優しく行う。

スッキリと洗い過ぎない。

スキンケアから卒業または、量を少なくする。

 

シャワーで洗い流したり、シャンプー・トリートメントの液がかかる流し方をしてる人は今すぐやめて下さいね。

 

お金を出して商品を買っていただいている以上、皆様には本当に改善してもらいたいと思っています。

 

今から正しいケアをおこなえば、きっと秋冬のケアは楽に過ごせます。

夏のケアを間違えれば、秋冬にツケが回ってきますので、慌てて秋冬にケアを変えても既に遅し・・・なんてことにならないように気を付けていただきたと思っています!

 

 何度も伝えてしまいますが、

絶対に『擦らない』ことを意識して下さいね!

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【クオリ】乾燥肌はあらゆる肌トラブルの原因になります。

今日はお客様と会話ができ、

たくさんお伝えすることができました!

 

黒ずみに悩んでいるとのご相談でしたが、

毛穴の黒ずみは正直しぶといのが本音。

状態にもよりますが、半年~1年以上は頑張ってもらいたいですね💦

2ヵ月ぐらいで効果がないと次から次へとケアを変える方もいると思いますが

肌が疲労してさらにダメージを与えてしまうかもしれません。

 

毛穴に悩んでいるかたは、汚れを落とそうと擦りがち。

『擦ってません』!と言っても無意識に擦ってる可能性もあります。

自分の肌はティッシュ並みの薄さだと思ったら本当に

優しく優しく撫でますよね?

 

再度確認します。

本当に擦ってませんか?

 

肌を傷つけるだけなので、こするのは本当にNG です。

本当に。。。

 

 

では、なぜ黒ずみができるのか。

理由は乾燥肌だからです。

以前もブログで書いてますが、

肌が乾燥すると、肌表面にある角質が剥がれてきます。

毛穴の出口部分も肌によって覆われているので、

肌が乾燥すると毛穴開口部の表面がカサカサに荒れます。

毛穴は皮脂の通り道なので

毛穴の表面がカサカサに荒れていると、

皮脂などの汚れがこびりつくようになります。


こうして毛穴の開口部にこびりついた油汚れが空気に触れて酸化し、黒く変色したものが毛穴の黒ずみです。
※黒ずみが酷くなるとさらに深刻化して、角栓ができてきます

 

乾燥肌になる原因

☑️クレンジングの時間が長い

☑️肌をこすってクレンジングしている 

☑️洗浄力が強すぎるクレンジングを使ってる

☑️さっぱり感、すっきり感を感じるタイプのクレンジングを好んで使ってる

☑️スキンケアをしすぎている

☑️シャンプー、トリートメントを洗い流すさい、顔にかかっている。

☑️シャワーで顔を洗い流している

 

上記のようなケアを継続されているかたは、

どんな商品を使っても改善は厳しいと思います。

 

本当に改善させるには、努力が必要。

楽に綺麗にはなりません。

一度壊れた肌を綺麗にさせるには時間がかかる。

魔法みたいにすぐに改善するなら、誰も苦労しません。

 

時間をかけて、肌の土台から改善しましょう。

肌本来の再生力や修復力が徐々に取り戻されて、肌のバリア機能が改善されるため、皮脂の分泌・水分量のバランスが整えられることからニキビやニキビの原因となる毛穴詰まりの解消が望めます。

平均的には、1年くらいの期間を必要とする長期戦となりますが、理にかなっているケアを実践すれば必ず肌は変わります。

母は64歳。乾燥肌で化粧崩れがひどく、化粧浮きがひどかったのですが、62歳ぐらいからケアを変え、今は改善されてます。

 

年齢なんて関係ない!

頑張りましょう♫

 

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・クレンジングを早く終わらせ、絶対にこすらないこと。
・スキンケアの量やアイテムを増やさないこと(減らしていきましょう)
・シャンプーやトリートメントを洗い流す際、顔にかからないようにすること

最低でもこれだけは必ず守っていただいているお客様はお肌が改善されてきております。
乾燥や毛穴(黒ずみなど)に悩んでいる場合は、ケア方法を変えていただくことをオススメしております。

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